Sjekk med annonsør Fisk
- Sted: Oslo, Norge
Sjømat og helse
Omega-3 er bra for helsen, og sjømat inneholder generelt mye Omega-3. Men sjømat er så mye mer enn Omega-3. Den inneholder også mange andre viktige byggesteiner som kroppen ofte får for lite av, som selen, jod, vitamin B12, vitamin A og vitamin D, i tillegg til komplette fiskeproteiner. Disse næringsstoffene bidrar også i stor grad til helseeffekten man får ved å inkludere fisk og annen sjømat i kostholdet.
Omega 3-fettsyrer
Omega-3 er essensielle fettsyrer. Det betyr at kroppen er avhengig av disse fettsyrene for vedlikehold av flere livsviktige funksjoner. De viktigste Omega-3-fettsyrene er DHA (docosaheksaoensyre) og EPA (eicosapentanoensyre). Disse Omega-3-fettsyrene finner vi først og fremst i sjømat.
Sunt fett
Mens høyt inntak av "vanlig" fett og kolesterol øker risikoen for hjerte- og karsykdommer, har fiskefett motsatt virkning.
Forskning har vist at Omega-3 har positiv virkning på mange forskjellige sykdommer i tillegg til hjerte- og karsykdommer. Eksempelvis kan vi nevne lettere symptomer ved leddgikt, forebyggende effekt ved diabetes II og positiv effekt ved depresjon og angst. Omega-3 er også viktig for utvikling av synet og hjernen hos foster og spedbarn, og ammende kvinner anbefales jevnlig inntak av fet fisk.
Marint omega-3 i oppdrettslaks
En middagsporsjon på 150 gram oppdrettslaks som har fått kommersielt fiskefôr vil gi mellom 1,4 og 7,4 gram marint Omega-3 (se sjømatdata på www.nifes.no). Det internasjonalt anbefalte* daglige inntak er 0,5 gram med marine Omega-3-fettsyrer. Variasjonen i Omega-3-innhold skyldes både begrenset tilgang på fiskeråstoff og varierende bruk av planteråstoff i fôret, i tillegg til at laksen slaktes ved ulike størrelser og dermed har ulik fettmengde i fileten.
Rating:
Nyttig informasjon
- Unngå svindel ved å handle lokalt eller benytt PayPal som betalingsmiddel
- Aldri betal med Moneygram eller andre anonyme betalingstjenester
- Bruk sunn fornuft. Virker et tilbud for godt til å være sant så er det mest sannsynlig det.
- Dette nettstedet er ikke involvert i noen transaksjoner. Vi håndterer ikke betalinger eller forsendelser.
Relaterte annonser
-
Do you need a financial help?Sjøfisk - () - 90000.00 Euro €Do you need a financial help? Are you in any financial crisis or do you need funds to start up your own business? Do you need funds to settle your debt or pay off your bills or start a good business? Do you have a low credit score and you are finding...
-
Rask finansiering,contact@financielehulp.com :+41775258684Sjøfisk - () - 5000000.00 Euro €Haster pengelån!Rask finansiering Leter du etter den beste kreditten for å finansiere prosjektet? Vi gir finansielle lån, eiendomslån, investeringslån, Billån, Personlig lån. Gjeldslette Vi har hjulpet med å løse den vanskelige økonomiske situasjonen...
-
I'm so happy getting back my divorced husbandRøykefisk - White Plains (Norway) - 200.00 Euro €
Life has not been easy with me after my marriage was broken when my husband filled for a divorced but I thank God for using LORD ZAKUZA who's like a God on Earth to get my broken marriage restored with his powerful spell. I suffered for depression fo...